2023 새해 福 많이 받으세요♥
새해 첫 주제~~~~~~~~?
어깨 통증(shoulder pain)에 대해 알아보려고 합니다.
병원에 내원하는 환자 분들 중에 “어깨를 돌릴 때 아파요, 안전벨트를 매려고 할 때마다 어깨가 아파요..”등등
어깨의 통증과 불편감을 갖고 일상 생활의 제한, 운동 중의 통증을 호소하시는 분들이 상당히 많습니다.
그렇다면 어떻게 해야 어깨통증을 해결 할 수 있을지 알아보겠습니다.
어깨통증의 원인을 크게 외적 요인(External factor)과 내적 요인(Internal factor)으로 분류합니다.
외적 요인(External factor)에는 불량한 자세(posture), 구조(structure)의 변형 등이 있으며,
내적 요인(Internal factor)에는 신경전달물질이나 호르몬 등과 같은 내분비적 요소,
불안과 두려움 같은 심리적 요소 등의 수많은 요소 들이 있습니다.
외적요인은 전문적인 지식과 경험을 가진 치료사가 자세 교정, 구조적 접근을 통해 해결할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 많은 환자 분들이 “어깨와 관련된 치료를 받아 보았으나 별 효과가 없었다..”라고 하십니다.
왜?!?!?!?!
대부분 외적요인에만 집중되어 있기 때문입니다.
위에 연구에서 보시듯 자신의 어깨가 치료를 통해 완벽하게 나을 수 있다고 믿는 사람들이,
조금 좋아질 것이라고 생각하는 사람들에 비해 6주와 6개월 후 훨씬 좋은 예후를 보였다는 연구 결과가 나타났습니다.
이처럼 환자분들의 치료에 대한 신뢰, 믿음은 치료의 성패를 좌우하는 중요한 key 일 수 있습니다.
또한, 위의 연구결과에서 얘기하듯
오메가3, 비타민 D의 섭취는 힘줄 회복에 긍정적인 영향을 줍니다.
오메가 3에 함유되어 있는 EPA(불포화 지방산)은 혈중 중성지질 감소, 혈행개선에 도움을 주고,
특히나 염증제거에 효과적으로 작용하며,
비타민 D는 뼈나 치아형성, 신경/근육 기능 유지에 필요한 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 사용됩니다.
결론적으로 어깨의 통증을 줄이고, 기능을 회복하기 위해서는
외적요인인 어깨의 구조적인 문제해결과 내적요인인 의료진에 대한 신뢰, 영양섭취 등의
상호작용이 가장 중요합니다.
바로나은에서는
어깨 통증과 관련된 전문적인 진단과 환자분들의 상태에 맞는 치료사들의 적절한 중재를 통해
통증으로부터 벗어날 수 있도록 도와드립니다!
다음시간엔 우리에게 꼭 필요한 영양성분에 대해 알아보겠습니다!!
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